Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bicycles
30 секунды
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Iron Butterflies
30 секунды
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Clock Spin
30 секунды
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs Intense
8 мин 40 сек, Интенсивный
Intense
2 мин 50 сек, Интенсивный
Abs
15 минуты, Средний
Abs Abs Abs!
6 минуты, Средний
Monday
15 минуты, Интенсивный
Aaaa
14 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Средний 11 мин  
Core   No Equipment
Obliques

Obliques

Интенсивный 16 мин  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Muffin Top

Muffin Top

Средний 19 мин  
Core   Stability Ball
Cardio abs 3

Cardio abs 3

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Plank Out - Core Burn

Plank Out - Core Burn

Средний 11 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок