Интенсивная тренировка

Chest & Back

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Sean Grant

Описание

Chest and back

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 мин 52 сек, Средний

1 ч 45 мин, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm

60 сек

Legs Legs Legs

3 м 30 с

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Chest

Начинающий

7 мин

Chest

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело