Интенсивная тренировка

Hard Core

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Shawn Burnham

Описание

This on is hard

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 минуты

Split Squat Hops

Split Squat Hops

3 минуты

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

16 мин 10 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Cardio Extreme

Интенсивный

50 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело