Lat

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Bo Wu

Описание

Core strength + Lat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run To Warm Up

10 минуты

Набор 2: 3 раундов

Barbell Rollover

1 минута

Weighted Crunch

1 минута

Declined Crunch

1 минута

Cable Crinch

1 минута

Связанные тренировки

Core

15 минуты, Начинающий

CORE & Integrity

7 мин 45 сек, Начинающий

Light Core

9 минуты, Начинающий

Core Set 1

11 минуты, Интенсивный

Core

12 мин 20 сек, Интенсивный

Core (back)

3 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.