Средняя тренировка

Easy Workout

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Francisco Negrete

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squat Pulses

1 мин 5 сек

Plank Bird Dog

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты,

9 минуты, Средний

4 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

Easy Daily Workout.

Easy Daily Workout.

6 минуты, Начинающий

Just A normal workout

Just A normal workout

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

easy workout

Интенсивный

90 сек

Easy Abs Workout

Средний

4 мин

easy workout

Начинающий

10 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Easy Workout

Начинающий

2 м 30 с

Legs

Easy workout

Начинающий

2 м 30 с

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело