Тренировка для начинающих

Flat Abdomen

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Yimir D.

Описание

GET RID OFF LAYERS OF FATS IN YOUR ABDOMEN, RETURN YOU A FLAT, SEXY ABDOMEN

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Leg Lifts

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

24 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Lower Belly & Love Handles

Начинающий

8 мин

Daily Abs

Начинающий

10 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело