Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Quick Elliptical

Интенсивный   23 минуты

Jennifer Ralston
 		    Добавлено Jennifer Ralston
Quick Elliptical

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Resistance 3
3 минуты
Resistance 5
2 минуты
Resistance 10
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Resistance 5
2 минуты
Resistance 10
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Resitance 5
1 минута
Resistance 11
1 минута
Resustance 5
2 минуты
Resistance 8
4 минуты
Resistance 3
4 минуты

Связанные тренировки

20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout
20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout
21 мин 7 сек, Интенсивный
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 мин 50 сек, Средний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 мин 23 сек, Интенсивный
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 мин 10 сек, Интенсивный
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 мин 58 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Средний 33 мин  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Средний 1 ч 2 м  
No Equipment
Abs galore

Abs galore

Средний 6 мин  
Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Interval Run

Interval Run

Средний 42 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно