Тренировка для начинающих

Morning

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Alyssa Aileen

Описание

For the morning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Push-Ups

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Crunches

1 минута

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

10 секунды

Crunches

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

19 мин 30 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 23 сек, Начинающий

Morning Jump Start

Morning Jump Start

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper

Средний

11 мин

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Low-Impact Mat Mix

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Morning

Средний

6 мин

Full Body

Quick Intense Ab Workout

Интенсивный

4 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело