Тренировка для начинающих

New New

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Keshia Smith

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Squats

2 минуты

In and Outs

2 минуты

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Средний

1 ч 40 мин, Средний

30 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

4 минуты, Средний

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run For It

Средний

1 ч 32 м

Lower Body

Run 3hrs

Средний

2 ч 50 м

Lower Body

Run X9

Средний

3 ч 3 м

Lower Body

Run 7/3

Средний

2 ч 10 м

Lower Body

All Rounder##

Интенсивный

1 ч 15 м

Core

Dumbbell, Bench

Loose It

Начинающий

54 мин

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело