Интенсивная тренировка

Mine

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Jake Keller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Crunches

1 минута

Arm Circles W/ Jog In Place

Arm Circles W/ Jog In Place

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Russian Twists

1 минута

7's Curling

1 минута

High Knees

1 минута

Leg Raises

1 минута

Pull-ups

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 6 мин 50 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Средний

9 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Wednesday 101208

Интенсивный

15 мин

Back

Pull Up Bar

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

1000 Rep. Workout

Интенсивный

50 мин

Full body rockout

Средний

18 мин

The Thing

Интенсивный

12 мин

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело