Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Cynthia Roman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Power Walk

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Power Walk

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 минуты

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

21 минуты, Средний

32 мин 40 сек, Средний

25 мин 30 сек, Начинающий

2 часы, Средний

15 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running

Средний

10 мин

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Push-Ups

Средний

8 мин

30 Day Squat Challenge (EK)

Начинающий

3 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело