Rafa

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Julio Munoz

Описание

Tennis

Exercises

Набор 1: 1 раунд

BOSU Squats

30 секунды

Lateral

15 секунды

Agility

30 секунды

Skips in Place

15 секунды

Lunge Alternate

1 минута

Push Up Leg Up

30 секунды

High Kness

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Push Up Frogger

30 секунды

Burpees

30 секунды

Squat 1.5

30 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунды

High Kness

10 секунды

Alternating Lunge

1 минута

Push With Leg Liftz

30 секунды

High Kness

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Push Up Frogger

30 секунды

Burpees

30 секунды

1.5 Squat

30 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунды

High Kness

10 секунды

Связанные тренировки

Sports Fitness

28 мин 20 сек, Интенсивный

300

16 мин 35 сек, Интенсивный

Ugh

31 мин 25 сек, Средний

7:30 Min

7 мин 30 сек, Средний

6 мин 56 сек, Средний

Bosu

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.