Интенсивная тренировка

Six Pack ¿

Интенсивный Duration 16 часы

Добавлено Christian Dejesus

Описание

Six.packkk :-)

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Crunches

1 час

Push-Ups

1 час

Sit-Ups

1 час

Run 1 Mile

1 час

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты,

13 минуты, Средний

Sixpack Workout

Sixpack Workout

10 минуты, Интенсивный

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

2 мин 15 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strength Workout

Интенсивный

3 мин

Six Packs

Интенсивный

23 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

LOSE WIGHT

Средний

4 ч 15 м

Core

Six Pack

Средний

100 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело