Sixpack Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Arms

Добавлено Tamara Heindl

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Der Weg zum Perfekten Sixpack

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Mountain Climbers

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Alternating Side Planks

3 минуты

Jumping Lunges

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Russian Twists

1 минута

Elbows to Hands Plank

2 минуты

Связанные тренировки

Sixpack Workout

3 минуты, Начинающий

Sixpack

9 мин 40 сек, Интенсивный

Sixpack Abs

10 минуты, Интенсивный

Six Pack In 5 Minute

5 минуты,

Six Pack Abs

35 минуты, Интенсивный

Workout 1

7 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.