Six Pack Abs

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Jay Groh

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Want that six pack

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

20 минуты

Bycicle Crunches

15 минуты

Связанные тренировки

Sixpack Abs

10 минуты, Интенсивный

6 Pack Abs

7 мин 16 сек, Интенсивный

Six Pack Abs

2 мин 35 сек, Средний

Six Pack Abs

11 минуты, Интенсивный

6 Pack Abs

1 ч 10 мин, Интенсивный

6 Pack Abs

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.