Sixpack

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Hannes Hasenöhrl

Описание

sixpack workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit Up

1 минута

Sit up Left

45 секунды

Sit up Right

45 секунды

Pause

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Unterarmstütz

1 минута

Unterarmstütz Rechts

1 минута

Unterarmstütz Links

1 минута

Unterarmstütz Unten

1 минута

Pause

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Beine Aufzug

1 минута

Sit up Beine Oben

50 секунды

Связанные тренировки

Sixpack

12 мин 30 сек, Интенсивный

Sixpack

6 минуты,

6pack

7 мин 35 сек, Интенсивный

Sixpack maker

7 мин 30 сек, Интенсивный

Six Pack Work Out

2 мин 30 сек, Средний

Six Pack Abs

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.