Средняя тренировка

Up Excises

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Caitlin Katipa-maikuku

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pogo Hops

2 минуты

Rest

30 секунды

Skips in Place

1 минута

Skipping High Knees

1 минута

Rest

30 секунды

Hop in Place

2 минуты

Rest

30 секунды

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 минута

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

sparked exercise

sparked exercise

3 мин 50 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

20 минуты, Интенсивный

5 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело