Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Plank
30 секунды
Ab Roller
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Plank
30 секунды
Ab Roller
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Plank
30 секунды
Ab Roller
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Plank
30 секунды


Связанные тренировки

Quick Abs
9 минуты, Средний
Short But Effective
2 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
9 минуты, Интенсивный
Abs
5 минуты, Средний
Abs
3 мин 25 сек, Средний
Abs
12 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Ab Roller

Ab Roller

Средний 2 мин  
Walking

Walking

Средний 1 час  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Waist Not Want Not!

Waist Not Want Not!

Средний 21 мин  
Shoulders  

Категории тренировок