Jump In

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Brooklyn Ellis

Описание

Needed: towel water and if possible jump rope. Melts your middle.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Lunges

2 минуты

Jump Rope

3 минуты

Torso Twists

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Mountain Climbers

1 минута

Jump Rope

1 минута

Walking Lunges

2 минуты

Jump Rope

3 минуты

Torso Twists

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Mountain Climbers

1 минута

Jump Rope

1 минута

Walking Lunges

2 минуты

Jump Rope

3 минуты

Cool Down Jogging And Walking

2 минуты

stretching

5 минуты

Связанные тренировки

Fast And fit

17 минуты, Средний

Warm Up

9 минуты, Интенсивный

Jump Right In

25 минуты, Интенсивный

5-4-3-2-1

19 минуты, Средний

Warmup

12 минуты, Средний

Hiit

32 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.