Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Thor

Средний   21 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Mat Hudson
 		    Добавлено Mat Hudson
Thor
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на турнике
Описание

Large muscles

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 повторения
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
8 повторения
Inverted Rows
15 повторения
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 повторения
Hang
Hang
30 секунды
Rest
Rest
19 секунды

Набор 2: 6 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Beginning again.....
Beginning again.....
13 мин 18 сек, Средний
Routine#1
Routine#1
14 мин 10 сек, Интенсивный
About 20 Of Em
About 20 Of Em
18 мин 30 сек,
Basic
Basic
3 мин 50 сек, Начинающий
Hit Work Out
Hit Work Out
32 мин 20 сек, Интенсивный
Semaine 1,Entraînement 1
Semaine 1,Entraînement 1
10 мин 25 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 мин 1 сек, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
20 мин 2 сек, Начинающий
Pull Workout
Pull Workout
5 мин 27 сек, Средний
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 ч 32 сек, Интенсивный
Back Growth
Back Growth
36 минуты, Интенсивный
CPAT Monday
CPAT Monday
5 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Corona 10 - Day 5

Corona 10 - Day 5

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball
Monday - Delts / Traps / Cuff

Monday - Delts / Traps / Cuff

Интенсивный 1 час  
Tuesday & Friday - Arms and Back - Week 3

Tuesday & Friday - Arms and Back - Week 3

Интенсивный 37 мин  
Savage - Shoulders, Delta, Traps - Wednesday

Savage - Shoulders, Delta, Traps - Wednesday

Интенсивный 52 мин  
Shoulders - Muscle And Fitness

Shoulders - Muscle And Fitness

Интенсивный 40 мин  
KB Circuit

KB Circuit

Средний 20 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно