ABS W1D2

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Tuukka Homma

Описание

6week6pack day 2

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Bicycle Abs

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

14 Left Side Crunches

1 мин 40 сек

14 Right Side Crunchea

1 мин 40 сек

Связанные тренировки

My Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

Quick Abs

4 мин 10 сек, Начинающий

6pack

7 мин 35 сек, Интенсивный

Six Pack Abs

11 минуты, Интенсивный

Abs

13 минуты, Средний

Abs

22 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.