Тренировка для начинающих

LAX WORKOUT

Начинающий Duration 50 минуты

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

2 мин 30 сек

Walking Lunges

2 мин 30 сек

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

2 мин 30 сек

Squats

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

Beginners Workout

Beginners Workout

5 минуты, Средний

7 мин 50 сек, Средний

12 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Pilates Power

Средний

33 мин

Work It

Начинающий

50 мин

Morning Workout

Начинающий

50 мин

Jojo's Routine

Начинающий

31 мин

Lower Body

Dumbbells

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело