Средняя тренировка

Beginners Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Bill Brady

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Step back Lunges 16 Reps

30 секунды

Short Range Pushups 16 Reps

30 секунды

Modified Band Pull 16 Reps

30 секунды

Standing Military Press 16 Reps

Standing Military Press 16 Reps

30 секунды

Squats 16 Reps

30 секунды

Связанные тренировки

Beginners Workout

Beginners Workout

15 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

Beginner Workout

Beginner Workout

43 минуты, Начинающий

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

Beginners Workout

Beginners Workout

8 мин 55 сек, Средний

BeginnerPlan: w3 d1

BeginnerPlan: w3 d1

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Tue

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело