Средняя тренировка

Beginners Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Bill Brady

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Step back Lunges 16 Reps

30 секунды

Short Range Pushups 16 Reps

30 секунды

Modified Band Pull 16 Reps

30 секунды

Standing Military Press 16 Reps

Standing Military Press 16 Reps

30 секунды

Squats 16 Reps

30 секунды

Связанные тренировки

Beginner Workout

Beginner Workout

15 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

BeginnerPlan: w3 d1

BeginnerPlan: w3 d1

13 минуты, Начинающий

19 мин 48 сек, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Better Sex Workout

Начинающий

15 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело