Интенсивная тренировка

Push Ur Self

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Evan Beck

Описание

This is to help with your arms

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

4 минуты

Chair Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 минуты

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intense Spartan Run Workout

Интенсивный

1 час

Spartan Workout

Интенсивный

47 мин

Who's Yo Daddy?!

Интенсивный

1 ч 14 м

March Decreasing Reps Workout

Начинающий

2 мин

Correr, Sentadillas, Flexiones, Salto De Cuerda, Mancuernas, Abdominales, Boxeo Y Bicicleta

Средний

2 ч 34 м

Intensive Abs Day 2

Интенсивный

1 ч 2 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело