Средняя тренировка

This Should Be Fun

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Ashley Smith

Описание

This should be fun

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Yoga Breathing

1 минута

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 минута

Upward-Facing Dog

Upward-Facing Dog

1 минута

Extended Child's Pose

1 минута

Corpse

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Sumo Obliques

1 мин 30 сек

Corpse

30 секунды

Squats

1 мин 30 сек

Corpse

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Prone Cobra

1 минута

Yoga Breathing

30 секунды

Flowy Cat

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 45 сек, Средний

14 мин 45 сек, Начинающий

11 мин 50 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

15 мин 5 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Super Metabolism Fat Burner

Средний

28 мин

Abs And Booty

Средний

27 мин

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Try It

Интенсивный

17 мин

Balllllllzzz!!!!!!

Средний

25 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело