Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Split Abs
Split Abs
45 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунды


Связанные тренировки

Total Abs
18 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
4 минуты, Интенсивный
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs
7 минуты, Средний
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs Abs Abs
13 мин 40 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Средний 7 мин  
Legs   Jump Rope
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Начинающий 6 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Abs 1 Minute At Time

Abs 1 Minute At Time

Средний 21 мин  

Категории тренировок