Средняя тренировка

My Work Out

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Peterman Brittany

Описание

Stomach

Exercises

Набор 1: 1 раунд

In and Outs

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Full Ab Curls

40 секунды

Leg Pull Back

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

5 мин 6 сек, Средний

7 мин 15 сек, Средний

8 минуты, Средний

22 мин 30 сек, Средний

3 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strength & Toning Gym Routine

Средний

26 мин

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball, Foam Roller

Cardio

Интенсивный

39 мин

The Martain Manhunter

Интенсивный

58 мин

Cardio Blast

Средний

35 мин

Workout

Интенсивный

41 мин

Heavy Lifter

Интенсивный

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело