Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Ariane Guffey

Описание

Workout for Daisy Duke body.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

2 минуты

Side Lunges

1 мин 30 сек

Wall Push Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Walk Briskly

1 мин 2 сек

Squats

1 минута

Leg Lifts

2 минуты

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 10 сек

Wall Push Ups

1 мин 10 сек

Fast Cycling

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Arm Pumps

1 мин 15 сек

Butt Lifts

1 мин 15 сек

Side Lunges

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 6 мин, Средний

31 мин 35 сек, Средний

18 минуты, Средний

19 мин 50 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

25 минуты, Интенсивный

20 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Full Workout

Интенсивный

53 мин

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Leg Workout

Интенсивный

13 мин

1st Cardio Workout

Интенсивный

37 мин

1 Hr

Средний

47 мин

Change It Up

Средний

46 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело