Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Ariane Guffey

Описание

Workout for Daisy Duke body.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squats

2 минуты

Side Lunges

1 мин 30 сек

Wall Push Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Walk Briskly

1 мин 2 сек

Squats

1 минута

Leg Lifts

2 минуты

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 10 сек

Wall Push Ups

1 мин 10 сек

Fast Cycling

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 4: 2 раундов

Arm Pumps

1 мин 15 сек

Butt Lifts

1 мин 15 сек

Side Lunges

1 минута

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

Daisy Duke's Workout

Daisy Duke's Workout

1 ч 4 мин 25 сек, Средний

1 ч 6 мин, Средний

1 ч 48 мин, Средний

14 минуты, Средний

14 минуты, Средний

General Workout

General Workout

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day 1

Средний

24 мин

Just For Fun

Интенсивный

43 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

1st Cardio Workout

Интенсивный

37 мин

Change It Up

Средний

46 мин

Jump Around!

Интенсивный

15 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело