Интенсивная тренировка

Tabata

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Agodomou Pro Baller

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Sit-Ups

20 секунды

Jumping Lunges

20 секунды

Burpees

20 секунды

Jump for Joy

20 секунды

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

14 мин 40 сек, Интенсивный

17 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

4 мин

Tabata Mix

Средний

4 мин

Tabata

Интенсивный

4 мин

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Tabata

Интенсивный

4 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело