Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Jump for Joy
Jump for Joy
20 секунды
Rest
Rest
40 секунды


Связанные тренировки

Tabata
14 мин 40 сек, Интенсивный
Tabata
17 минуты, Интенсивный
Tabata
4 минуты, Интенсивный
Tabata
12 минуты, Средний
Tabata
5 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
6 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Tabata

Tabata

Интенсивный 4 мин  
Tabata

Tabata

Средний 6 мин  
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Средний 7 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок