Punching Bag

Средний Duration 48 минуты

Добавлено Daniel Sahagun

Описание

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Speed

30 секунды

Rest

30 секунды

Hard Hooks

30 секунды

Rest

30 секунды

Freestyle Combos

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

30 минуты, Средний

35 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Punching Bag

8 минуты, Начинающий

Heavy Bag

3 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.