Интенсивная тренировка

Get Through It.

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Mathew Thorhaug

Описание

Pain is the gain!!!!! Make it through and you will feel amazing. You'll see soon.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

In and Outs

1 мин 10 сек

Bicycle Legs

2 мин 10 сек

Pulse Ups

1 мин 10 сек

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

49 секунды

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

49 секунды

Push-Ups

1 минута

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 45 сек

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

40 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Интенсивный

6 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

5 DEGREES OF PAIN *Sk

5 DEGREES OF PAIN💀 *Sk

15 мин 40 сек, Интенсивный

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Wednesday 101208

Интенсивный

15 мин

Back

Pull Up Bar

30 min Mommy Makeover

Интенсивный

30 мин

Full-body drainer

Интенсивный

35 мин

Sweat

Интенсивный

21 мин

Swimmers Workout(Lots Of Abs!)

Интенсивный

30 мин

Holly's Workout

Интенсивный

26 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело