Средняя тренировка

Baseball Workouts

Средний Duration 22 минуты

Добавлено Kyl Sharvell

Описание

Baseball workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Burpees

1 минута

High Knees

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Squats

1 минута

Push-Ups

1 минута

Side Lunges

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Tricep Dips

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Plank

1 минута

Stretch Pose

1 минута

Child Pose

1 минута

Связанные тренировки

Athletics Workout

Athletics Workout

12 минуты, Интенсивный

Basketbl Workout

Basketbl Workout

14 мин 30 сек, Средний

32 мин 30 сек, Средний

11 минуты,

7-Minute Workout

7-Minute Workout

8 мин 30 сек, Средний

5-4-3-2-1 Work Out

5-4-3-2-1 Work Out

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Football Workout

Интенсивный

32 мин

Butt Toning (New Mommy E#1)

Средний

32 мин

ArmsandAbs Focus (Baseball)

Средний

35 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Core 50-10

Средний

31 мин

Core

Exercise Mat

Baseball

Интенсивный

11 мин

Core

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело