Средняя тренировка

Weights

Средний Duration 6 минуты

Добавлено John Hokka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 минуты

Barbell Bicep Curls

2 минуты

Weights

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

20 минуты,

7 мин 30 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Chest, Bicep, Triceps

Chest, Bicep, Triceps

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leaping Legs

Средний

14 мин

Legs

Chair

The Backstretch

Начинающий

16 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Butt

Средний

12 мин

Lower Body

Cardio/Kickboxing Combo

Средний

10 мин

Legs

Quickie On The Treadmill

Начинающий

20 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело