Средняя тренировка

Weights

Средний Duration 6 минуты

Добавлено John Hokka

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 минуты

Barbell Bicep Curls

2 минуты

Weights

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

20 минуты,

7 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

Arms With Weights

Arms With Weights

4 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

The Backstretch

Начинающий

16 мин

Cardio/Kickboxing Combo

Средний

10 мин

Legs

15 Min HIIT Challenge

Интенсивный

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Kickboxing

Средний

17 мин

Shoulders

Steady Walking On Treadmill - low Incline

Начинающий

45 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело