Интенсивная тренировка

Conditioning 1

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Danny Leverton

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Burpees

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Divebomber Pushup

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

30 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Divebomber Pushup

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

4 мин 10 сек, Начинающий

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Body Weight Tabata

Интенсивный

10 мин

Full Body

No Equipment

Don't Be A Dumbbell

Интенсивный

14 мин

Core

Интенсивный

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело