Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
15 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
22 секунды


Связанные тренировки

Six- Pack
18 мин 42 сек, Интенсивный
Abs
7 мин 30 сек, Начинающий
6 Pack Abs
11 мин 40 сек, Средний
Six Pack Abs
11 минуты, Интенсивный
Abs
12 мин 30 сек, Средний
Sit Up
4 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Sixpack

Sixpack

6 мин  
5 min fat destroyer

5 min fat destroyer

Интенсивный 4 м 30 с  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок