Средняя тренировка

Core Strength

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Lindsey Fenner

Exercises

Набор 1: 2 раундов

In and Outs

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Elbow Plank

1 минута

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 минуты

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 минуты

Suitcase Squats

Suitcase Squats

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

8 мин 22 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

Full Body Stength

Full Body Stength

6 мин 55 сек, Средний

5 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Run

30 мин

Elliptical Core

Средний

36 мин

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело