Средняя тренировка

Core Strength

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Lindsey Fenner

Exercises

Набор 1: 2 раундов

In and Outs

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Elbow Plank

1 минута

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 минуты

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 минуты

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 минуты

Suitcase Squats

Suitcase Squats

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

26 минуты,

4 мин 15 сек, Начинающий

15 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Run

30 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core Ball Basics

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Core And Chest

Средний

36 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело