Lets Do this

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Minh-uyen Asian

Описание

Workout 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

30 секунды

Seated Leg Stretch

30 секунды

Jog

30 секунды

20 Crunches

1 минута

10 Pushups

30 секунды

Bike Legs

30 секунды

20 Crunches

1 минута

10 Pushups

30 секунды

Squats

30 секунды

20 Crunches

1 мин 30 сек

10 Pushups

40 секунды

Plank

30 секунды

20 Cruches

1 мин 30 сек

10 Pushups

45 секунды

Butterfly

30 секунды

20 Crunches

1 мин 40 сек

10 Pushups

50 секунды

Corpse

1 минута

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Lets Do It

9 мин 20 сек, Средний

Workout #1

14 минуты, Средний

Workout 1

11 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

Complet Work

8 минуты, Средний

Daily Exercises

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.