Интенсивная тренировка

MegaTron

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Cra!g Mart!n

Описание

Just like megatron transforms into anything this workout will transform your body!!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 минута

Burpees

15 секунды

High Knees

30 секунды

Fast Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Burpees

15 секунды

Star Jumps

30 секунды

Box Jumps

1 минута

Rest

45 секунды

High Knees

1 минута

1 2 Burpees

1 минута

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

1 минута

High Fives

1 минута

Связанные тренировки

24 мин 45 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Интенсивный

Tough Workout I

Tough Workout I

19 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skimble Extreme Push-Ups

Интенсивный

3 м 30 с

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный

30 мин

Million $$$ Burn!!

Интенсивный

36 мин

Squat Blash!

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело