Средняя тренировка

Flexibility

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Keke Mason

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Back Bend

48 секунды

Back Bend Kick Over

48 секунды

Handstand

48 секунды

Kartweel

48 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 мин 38 сек, Интенсивный

40 секунды, Начинающий

2 мин 55 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

12 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flexible Testical

Начинающий

2 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело