Средняя тренировка

Before Shower

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Pam Suchomel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Plank

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

14 мин 30 сек, Средний

3 мин 16 сек, Средний

12 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Quick Mountain Woman

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело