Тренировка для начинающих

Easy Flex

Начинающий Duration 85 секунды

Добавлено Coca Alex

Описание

Strech out muscles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Corpse

45 секунды

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

15 секунды

Bow Pose

10 секунды

Elbow Plank

15 секунды

Связанные тренировки

Starting Of As A Newbie

Starting Of As A Newbie

3 мин 20 сек, Средний

3 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

23 мин 30 сек, Начинающий

36 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

Butts & Abs

Средний

16 мин

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело