Тренировка для начинающих

Stable Run

Начинающий Duration 12 минуты

Добавлено Ronnie Person

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 минуты

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

40 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

2 минуты,

31 минуты, Начинающий

10 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Recommended Ab Action

Средний

9 мин

Push & Lift II

Средний

6 мин

Workout

Средний

10 мин

(Armed2)

Интенсивный

19 мин

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело