Abs

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Devin Hall

Описание

All abs all day !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Ankle Grabber

45 секунды

In and Outs

30 секунды

Rest

35 секунды

Crunches

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Связанные тренировки

Abs

11 минуты, Интенсивный

Abs

7 мин 15 сек, Средний

Abs

7 минуты, Средний

Abs

12 минуты, Интенсивный

Abs

5 минуты, Средний

Abs

22 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.