Тренировка для начинающих

Workout Pump Up!

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Sarah Garrison

Описание

Just to get In the groove

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Lunges

1 минута

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 минута

Washing Windows

Washing Windows

1 минута

Windmills

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 мин 20 сек, Начинающий

Morning Work Out

Morning Work Out

2 мин 40 сек, Начинающий

4 мин 15 сек, Начинающий

6 мин 50 сек, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Walking

Начинающий

10 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Morning

Начинающий

3 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело