Скачать в App Store
Описание

Full plank with leg lifts


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 секунды
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута


Связанные тренировки

Intense x
13 мин 30 сек, Интенсивный
Beginning
4 минуты, Средний
Tuesday & Fridayy
30 минуты, Средний
Plank With Leg Lifts
3 мин 45 сек, Интенсивный
Getting It In
20 минуты, Средний
A
9 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Butt

Butt

Интенсивный 9 мин  
Butt

Butt

Интенсивный 3 мин  
Warmup  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Butt

Butt

Интенсивный 11 мин  
Lower Body  
Butts.

Butts.

Начинающий 12 мин  
Lower Body   Wall

Категории тренировок