Интенсивная тренировка

Butt

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Sofia S

Описание

Full plank with leg lifts

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

1 минута

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

50 секунды

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 10 сек, Средний

Planks And Sit Ups

Planks And Sit Ups

14 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

1 мин 35 сек, Интенсивный

Get Your Butt In Shape

Get Your Butt In Shape

17 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Full body workout

Интенсивный

46 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Butt

Интенсивный

9 мин

Butt

Средний

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело