Скачать в App Store
Описание

Full plank with leg lifts


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
50 секунды
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута


Связанные тренировки

Intense x
13 мин 30 сек, Интенсивный
Beginning
4 минуты, Средний
Tuesday & Fridayy
30 минуты, Средний
Plank With Leg Lifts
3 мин 45 сек, Интенсивный
Getting It In
20 минуты, Средний
A
9 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get It Gurl

Get It Gurl

Интенсивный 46 мин  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Butt

Butt

Интенсивный 3 мин  
Warmup  
butt

butt

Интенсивный 6 мин  
Glutes  
Butt

Butt

Интенсивный 11 мин  
Lower Body  

Категории тренировок