Средняя тренировка

Lower Abs

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Arthur King

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Sit Up Stand Up

1 минута

High Knees

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

12 мин 45 сек, Начинающий

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело