Тренировка для начинающих

Sit ups

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Sophie Jackson

Описание

Lots of different sit ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

V-Sit Holds

2 минуты

Rest

20 секунды

Oblique V-Sits

2 минуты

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 минуты

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Bootie Be Gone

Интенсивный

29 мин

Who's Yo Daddy?!

Интенсивный

1 ч 14 м

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Chest Dumbbell Express

Интенсивный

23 мин

Core

Dumbbell, Stability Ball

Love handles

Интенсивный

29 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело