Средняя тренировка

8 Pack Routine

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Jason Lima

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Side Crunches (Both Sides)

3 минуты

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Интенсивный

6 Pack Challenge

6 Pack Challenge

2 мин 15 сек, Средний

13 минуты, Средний

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

26 мин 35 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

Средний

16 мин

Core

DanceX ab workout

Интенсивный

7 мин

Core

Classic Tabata

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело