Средняя тренировка

Abs- N -Go

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Nikki F

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Flutter Kicks

30 секунды

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

4 мин 51 сек, Интенсивный

3 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Move Your Body!!

Средний

4 м 30 с

tummay workout

Средний

2 м 30 с

My Every Day Work Out

Средний

4 м 30 с

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

All Round

Средний

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело