Средняя тренировка

Total Body

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Benita Christopher

Описание

All areas

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Body Sways

3 минуты

Набор 2: 3 раундов

Seated Cross Body Crunches

Seated Cross Body Crunches

3 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 минуты

Body Sways

3 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

6 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

40 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Ball Basics

Начинающий

8 мин

Core

Stability Ball

Run Run Run

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело